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Forfait 8 séances

 Un entraintement du corps et de l'esprit pour retrouver son équilibre

L'entrainement par la sophrologie vise à renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress, à limiter leur impact négatif et à développer le mieux-être dans votre vie quotidienne.

Séance après séance, vous apprendrez à reconnaître et moduler les tensions, les émotions négatives, à contrôler les pensées parasite et les conduites à risque et constaterez le développement d'une attitude plus sereine et positive devant les évènements de la vie.

La SC ne se subsitue pas à un suivi médical.  

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Forfait 5 séances

Un accompagnement sur mesure 

Le programme que vous êtes sur le point de découvrir, « Mieux dormir & sophrologie », est destiné à ceux qui veulent améliorer leur qualité de sommeil ou à ceux qui souffrent d’insomnie.

L’insomnie est une insuffisance de sommeil en quantité ou qualité.

Si vous présentez des symptômes d’insomnie, vous devez consulter votre médecin de famille pour en étudier la cause. La sophrologie peut venir en complément.

Une étude scientifique contrôlée et réalisée en collaboration avec l’Université Autonome de Barcelone a démontré que le programme « Mieux dormir & sophrologie » est très efficace pour réduire les symptômes de l’insomnie.

La SC ne se subsitue pas à un suivi médical. 

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Module sur mesure 

Séances individuelles - (séances collectives sur demande)

Découverte de la pratique de la sophrologie pour renforcer certaines habitudes et valeurs personnelles très importantes pour les jeunes.

Un accompagnement adapté favorisant la découverte de leur capacité de structure, organisation, persévérence, motivation et dévoilement de leurs valeurs. 

Pratiquer des techniques fondamentales pour aider les jeunes à mieux réussir dans leurs études et faire face aux difficultés du chemin de vie.

La SC ne se subsitue pas à un suivi médical. 

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